farinha, oba, duas frutas: manga, e pera, 500 ml de água geladinha. e mix prontinho.
não esquecer: (uma colher de sopa de cada item, espero que você não seja alérgico/alérgica a esses produtos: vida saudável sempre e exercícios físicos). *quinoa/linhaça/chia/colágeno/maracujá/beterraba.
(exercícios físicos): beijo para quem é de beijo, abraço para quem é de abraço, cafuné para quem sabe viver, e aperto de mão para quem gosta de brincar de jogar amarelinha ou passa anel (mel, manga, canela? vale como rima: quem é do riscado sabe o que é culinária).
se você bebe também dessa água primeira: seja água também.
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SAUDAÇÕES ANCESTRAIS: AGRADEÇO, OBRIGADO, GRATIDÃO. SARAVÁ & AXÉ!
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